Cách giảm béo hiệu quả trong 1 tuần với các phương pháp tự nhiên

Mỡ béo có thể gây ra hàng loạt vấn đề về sức khỏe như: bệnh tiểu đường, tim mạch, thậm chí là ung thư. Đặc biệt, béo khiến bạn khó chịu, nặng nề và thiếu tự tin. Những cách giảm béo hiệu quả trong 1 tuần với các phương pháp tự nhiên sau đây sẽ giúp bạn thật nhiều trong công cuộc giảm béo đấy!

1. Giảm béo hiệu quả trong 1 tuần bằng mật ong

Mật ong có chứa vitamin, a-xít amino và khoáng có tác dụng kích thích quá trình trao đổi chất béo và Cholesterol, giúp duy trì trọng lượng cơ thể và ngăn ngừa béo phì.

Hỗn hợp mật ong và chanh:

Pha 1-2 thìa mật ong với 1 thìa nước ép chanh vào một ly nước ấm. Uống ngay sau khi thức dậy sẽ giúp lọc sạch đường ruột, giảm béo.

Giảm béo hiệu quả trong 1 tuần với hỗn hợp mật ong và chanh

Hỗn hợp mật ong và bột quế:

Bột quế  giúp ổn định lượng đường trong máu (lượng đường cao có thể dẫn đến việc gia tăng lượng chất béo tích tụ) và gia tăng quá trình chuyển hóa Glucose, cải thiện chức năng Insulin, là một trong những cách giảm béo hiệu quả trong 1 tuầnnhanh chóng.

Rót 1 cốc nước nóng đã đun sôi lên trên bột quế với lượng vừa đủ. Ngâm khoảng 15 phút. Đợi nguội cho mật ong vào. Uống 2 lần/ngày lúc sáng thức dậy và tối trước khi đi ngủ.

2. Giảm béo hiệu quả trong 1 tuần bằng nước ép bưởi

Chế độ ăn uống với nước ép bưởi sẽ làm giảm sự tăng cân tới 20%. Bạn có thể ăn trực tiếp bưởi hoặc uống nước ép bưởi trong mỗi bữa ăn để cắt giảm lượng calo hấp thụ vào cơ thể.

Cách làm nước ép bưởi

Bưởi chọn quả mọng nước. Đem gọt vỏ, tách múi, bỏ hạt cho vào máy ép lấy nước. Rắc thêm một chút muối tinh hoặc đường để tăng thêm vị đậm đà tùy khẩu vị. Để lạnh và uống 2 ly/ ngày, cách giảm mỡ béo hiệu quả trong 1 tuầnnàysẽ giúp bạn mau lấy lại vóc dáng thon gọn và an toàn tuyệt đối.

Giảm béo hiệu quả trong 1 tuần với nước ép bưởi

3. Giảm béo hiệu quả trong 1 tuần cà chua

Cà chua bổ sung nhiều vitamin C và khoáng chất giúp ngăn ngừa và làm chậm quá trình lão hóa da, làm giảm cholesterol trong máu và đặc biệt là giảm mỡ thừa.

Cách thực hiện: Cà chua cho vào nước sôi chần 2 phút, sau đó bóc vỏ. Thái nhỏ cà chua cho vào bát, trộn cà chua với sữa rồi cho vào máy xay sinh tố. Say rồi rót ra ly dùng ngay.

Nhiều người trong quá trình giảm cân thường mong muốn giảm được lượng cân nặng nhiều và nhanh trong một thời gian ngắn. Tuy nhiên, việc giảm cân quá nhanh sẽ khiến cho bạn dễ gặp tình trạng tăng cân không kiểm soát, ảnh hưởng đến sức khỏe. Các cách giảm béo hiệu quả trong 1 tuần này đảm bảo an toàn và hiệu quả lâu dài.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *