Cách để giảm béo với thực phẩm dễ tìm

Không phải chị em nào cũng có điều kiện để đến Spa giảm béo, nên nhiều chị em đã rỉ tai nhau cách để giảm béo tự nhiên với thực phẩm dễ tìm trong đời sống. Những cách làm này vừa tiện, an toàn và tiết kiệm đang dần trở thành xu hướng và lên ngôi trong nững năm gần đây.

Lamdepkhongdaokeo.com mách bạn 5 cách để giảm béo với thực phẩm hàng ngày hiệu quả lâu dài và an toàn tuyệt đối dưới đây:

  1. Sử dụng chanh.

Hỗn hợp chanh muối ấm: Vắt một quả chanh tươi vào khoảng 300 ml nước lọc ấm, thêm 1/3 thìa cà phê muối sạch. Sử dụng hỗn hợp với lượng thích hợp trước bữa ăn hoặc trước khi đi ngủ 30 phút.

Uống nước chanh thường xuyên không những là cách giảm cân hiệu quả và an toàn mà còn rất tốt trong việc thanh lọc cơ thể, hỗ trợ chữa rối loại tiêu hóa và làm đẹp da.

Chanh là cách để làm giảm béo có tác dụng đốt cháy, tiêu hủy mỡ thừa nhanh hơn giúp loại bỏ mỡ thừa. Tuy nhiên, không nên pha nước chanh quá chua bởi chanh có tính axit sẽ ảnh hưởng không tốt tới dạ dày.

Chanh là một cách để làm giảm béo hữu hiệu

  • Dùng cà chua.

Ăn trực tiếp cà chua sống hoặc nấu chín cà chua trong những bữa ăn chính, xay sinh tố cà chua và uống trong các bữa phụ sẽ giúp quá trình giảm béo nhanh và hiệu quả.

Cà chua là loại rau củ cho hàm lượng Calo thấp và có chứa nhiều Vitamin B, E, C, khoáng chất rất cần cho hệ miễn dịch, ngăn ngừa bệnh tim mạch và ung thư. Cà chua giúp ổn định hàm lượng đường trong máu, kiểm soát cơn đói và giảm Cholesterol.

  • Dùng muối hạt.

Sử dụng 1 ly muối hạt hòa cùng nước nóng tạo thành dạng sệt rồi xoa bóp nhẹ nhàng trên vùng bụng 10 phút và tắm sạch bằng nước ấm. Sau khi tắm xong, lấy thêm một thìa muối to cho vào lòng bàn tay và chà nhẹ vào bụng cho đến khi thấy nóng thì dừng lại.

Sử dụng muối hạt để massage là một trong những cách để giảm béo hiệu quả sẽ giúp cơ thể loại bỏ được nhiều độc tố và lượng mỡ dư thừa. Với làn da nhạy cảm có thể sử dụng loại muối mịn hơn.

Muối là cách để làm giảm béo rẻ và an toàn

4. Nhai kẹo cao su và uống nước nhiều.

Nhai kẹo cao su không đường trong một tiếng đồng hồ vào buổi sáng thì bạn sẽ ăn ít hơn 67 calo vào bữa trưa và có thể gấp đôi vào bữa tối.

Những người uống thêm 1-3 ly nước trong một ngày cũng cắt giảm được 205 lượng calo trong mỗi bữa ăn.

5. Tập trung khi ăn .

Khi tập trung ăn uống, chúng ta sẽ tự nhắc nhở bản thân nên ăn bao nhiêu hay bảo đảm thời gian ăn không quá lâu, giúp hạn chế ăn nhiều hoặc ăn không cảm giác no nếu không tập trung.

Các phương pháp được chia sẻ trên đây tuy mang trong mình rất nhiều ưu điểm nhưng nếu không kiên trì thực hiện, bỏ cuộc giữa chừng sẽ khiến bạn trở về vạch xuất phát. Mách bạn một cách để giảm mỡ béo khác cũng an toàn, tiện làm và chi phí rẻ không kém đó là massage giảm béo tại Spa Dạ Yến Thảo Số 34 An Lạc, KĐT Mỹ Đình 1 đem đến kết quả như ý nhah chóng.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *